第1408回例会　

日時：2024年11月7日（木）

会場：ホテルニューオータニ長岡

「イスに座りながらできる簡単健康エクササイズ」と題して、心と体の健康増進委員会（委員長　星野和之L）設営で例会が行われました。

 

まずは、健康的な体に良い特別メニューに舌鼓

（右上から反時計回りに）　せいろ蒸し（越の鶏・ブリッコリー・南瓜・アスパラ・人参・赤黄パプリカ・神楽南蛮味噌）　クレソン塩昆布和え胡麻油風味　薩摩芋炊込みご飯　神楽南蛮雑魚山椒炒め　胡麻ダレ　具沢山けんちん汁

デザートとして、林檎蜜煮　オレンジ　キュウイ

 

セレモニーでは、金内会長より地区ガバナーからのバッジ・記念品が、スポンサー・山﨑晃一L、新入会員・細貝由美子Lへ贈呈されました。

 

そして、いよいよ講演会スタート

本日の講師として、RaccoonGYM(ラクーンジム)の皆さんをお招きしました。

動きやすそうなユニフォームでの登場に、例会会場も一気に若返ったような気が・・・・

 

年齢を重ねるにつれて体力の衰えを感じてきます。

いつまでも元気で生活できるように健康増進をしていくためのお話をしていただきました。

 

 

  

 

座学のあとは、実際に身体を動かします。

 

金内会長、なんだか楽しそうですね！

 

・・・メンバー皆で謝罪をしているわけではなく、ストレッチを行っています。

 

RaccoonGYM(ラクーンジム)代表の植木亮太様・土田惟世様・皆川夏菜 様、有意義な講演と実践指導をしていただきまして、ありがとうございました！